ハッピーサロン9月
2025年09月08日(月)
70歳以上の4人に 1 人はたんぱく質不足の栄養失調! 栄養失調は老化を加速させる だからタンパク質、脂質を摂る そのためには多様な食品を摂る
- 2025年9月 ハッピーサロン
- 開催日 9月8日(月)13:30～15:00
- 場所 多目的スペース
- 参加人数 住民:23名 講師:1名+1名
キユーピー株式会社から講師を招いて、「楽しく食べて健康に!」をテーマに講演を開催し
ました。
シニア世代は体の中の栄養が減り、低栄養状態になりやすく、その結果『栄養失調』と診断
されることがあるそうです。食事をすることの大切さや高齢期の食事の摂り方を映像も見な
がら分かりやすくお話ししていただきました。
シニアには粗食が健康にいいという思い込みがありましたが、実はたんぱく質と脂質を摂る
ことが重要で、バランスの取れた食生活が大切だとよくわかりました。
また、生涯健康のための3つの柱は次の3つです。
⚫ 栄養:食事バランス、口腔機能
⚫ 運動:身体機能や体力の維持
⚫ 社会参加:人とのつながり、生活の広がり、前向きな気持ち